☝ Не рекомендуется принимать пищу в течение 2 часов. Исключение — индивидуальные состояния здоровья, требующие определенного режима питания (прием лекарств, назначения специалиста и т. д.).

☝ На следующий день после гигиены зубов, по возможности, не рекомендуется употреблять красящие продукты, такие как: черника, свекла, морковь, перец, яркие специи (карри, куркума и т.д.), черный/зеленый чай, черный кофе и т.д.

☝ Откажитесь от вредных привычек — курения, алкоголя — как минимум на два часа.

☝ После гигиены зубов смените зубную щетку или насадку для электрической зубной щетки.

☝ Следуйте дополнительным рекомендациям специалиста по гигиене полости рта, если таковые имеются.

👄👩🏻‍⚕️